心は体から作られる

心は体から作られる

「病は気から」

と言いますが

気は体から

とも思います

食べているもの

睡眠の状態

運動や嗜好品など

体に関係するものは

心にも直結しますね

特に睡眠は

精神状態にかなり影響します

うつ状態の人の

90％に現れる症状として

睡眠障害があります

体に優しい食べ物

体の休息、適度な運動

体の声を聴いて

不調が現れる前に

労わってあげたいですね

あなたの心に

愛と光が届きますように