自分の機嫌を外のせいにしない

自分の機嫌を外のせいにしない

自分の

怒りやイライラは

他人や環境の

せいではありません

自分が

作り上げたもの

まずは

事実を確認

してみましょう

どんな出来事に

感情が

どのように

動いたのか

自分の心を

よく観察してみます

そうすると

怒りやイライラの

ポイントが

分かります。

自分の

イライラのポイントは

自分が気にしている

ところかもしれません

過去に傷ついた

ところかもしれません。

外に

目を向けるのではなく

しっかり

自分を癒してくださいね。

あなたの心に

愛と光が届きますように