心地よい時間を

心地よい時間を

毎日

いろんな情報で

疲れてしまったり

お仕事で

緊張感が

続くことも

あると思います。

そんな時は

ご自身が

心地よく

過ごせる時間

を作ることが

とても大切です

心身が

リラックスでき

穏やかに

過ごせる時間

そんな時間を

一日30分でも

過ごしてみては

いかがでしょう

特に

寝る前は

穏やかな睡眠に

入れるように

心を自由に

してみてくださいね。

あなたの心に

愛と光が届きますように